Tipps

 

Bei Geldspielen ist es wichtig, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln und einzuhalten.

 

TIPPS, DAMIT SPIELEN EIN VERGNÜGEN BLEIBT

TIPPS FÜR DEN ABSTINENTEN SPIELER

TIPPS FÜR DAS UMFELD  

TIPPS, DAMIT SPIELEN EIN VERGNÜGEN BLEIBT

Es folgt eine Liste zu ergreifender Aktionen, um ein verantwortlicher Spieler zu sein und zu bleiben:

 

  • Tipp Nr. 1 : Nicht um jeden Preis spielen, um zu Geld gewinnen.

  • Tipp Nr. 2 : Vergessen Sie nicht, dass das Risiko zu verlieren größer ist, als die Chance zu gewinnen.

  • Tipp Nr. 3 : Sie haben keinerlei Einfluss auf das Spiel und Sie können das Ergebnis nicht voraussagen.

  • Tipp Nr. 4 : Setzen Sie sich ein Limit, das nicht überschritten werden darf.

  • Tipp Nr. 5 : Leihen Sie kein Geld von Ihren Angehörigen oder Ihren Freunden aus, um zu spielen.

  • Tipp Nr. 6 : Spielen Sie nicht mit Geld, das für Ihr tagtägliches Leben bestimmt ist.

  • Tipp Nr. 7 : Wenn Sie verloren haben, versuchen Sie nicht, Ihre Einsätze zurückzugewinnen.

  • Conseil n° 8 : Setzen Sie Ihre Gewinne nicht erneut ein.

 

TIPPS FÜR DEN ABSTINENTEN SPIELER

 

Sie sind seit 2 Tagen, 2 Monaten, 2 Jahren abstinent … Sie müssen wissen, dass der Zwang zu spielen über einen unbegrenzten Zeitraum anhaltend kann, selbst wenn Sie den Beschluss gefasst haben, nicht mehr zu spielen. Dieser Spielzwang kann derartiges Unwohlsein verursachen, dass man versucht ist, diesen Beschluss zu verwerfen. Dabei handelt es sich um einen normalen Zustand, den alle Spieler gut kennen.

 

Wie gehe ich mit diesem Spielzwang um?

  • Atmen Sie langsam.

  • Versuchen Sie, sich Ihrer Gefühle bewusst zu werden.

  • Lernen Sie, Ihre Emotionen zu lenken und sich nicht mehr von ihnen beeinflussen zu lassen.

  • Rufen Sie jemanden an, selbst um „über nichts“ zu sprechen.

  • Beschreiben Sie schriftlich oder mündlich die Bilder, die in Ihrem Geist aufkommen, Ihre Gefühle, die Szenarien und Konsequenzen, die sich ergeben können, wenn Sie spielen.

 

Wie vermeidet man Rückfälle?

 

Wenn Sie einen Rückfall erleiden, brauchen Sie sich nicht schuldig zu fühlen. Dies passiert nur denjenigen, die sich bemühen, nicht mehr zu spielen. Zu bezahlende Rechnungen oder Mahnungen sind finanzielle Belastungen, die das Risiko bergen, dass Sie wieder zu spielen beginnen. Bleiben Sie realistisch und lassen Sie sich von der Schuldenvermittlung des ÖSHZ Ihrer Gemeinde beraten.

 

Vergessen Sie nicht, dass Sie noch empfindlich sind. Versuchen Sie, einen Rückfall zu vermeiden:

  • Wichtige Ereignisse und Änderungen können zu einem Rückfall führen, das Spiel kann Ihnen als Mittel erscheinen, Ihre Sorgen zu zerstreuen.

  • Glückliche Ereignisse bewirken Freude und führen zu übertriebenem Selbstvertrauen, das den Spieltrieb „erneut anfachen“ kann.

 

Es ist wichtig, Fallen zu erkennen und zu umgehen, um Risiken eines Rückfalls zu vermindern.

 

Diese Krisenmomente werden Ihre Abstinenz stärken.

 

Wenn die Lust Sie verlässt, haben Sie wirklich gewonnen, und die Intensität des Zwangs geht nach und nach zurück.

 

Sich von einem Therapeuten helfen zu lassen ist eine mögliche Lösung, er kann Ihnen „zusätzliche Tipps und Tricks“ geben, um mit noch schwierigen Situationen umzugehen.

 

TIPPS FÜR DAS UMFELD

 

Dem Spieler ist sein Problem oft nicht bewusst. Er spielt seine Probleme herunter oder leugnet sie ab.

  • Versuchen Sie, besser zu verstehen, was er durchlebt, indem Sie sich über die Spielsucht informieren.

  • Sprechen sie ihn offen über Ihre Sorgen an.

  • Nehmen Sie jederzeit eine neutrale und offene Haltung ein. Ziehen Sie wenn möglich Familienbesprechungen bei einem Spezialisten oder Ihrem Hausarzt in Betracht.

  • Sprechen Sie das Thema an, aber nur im richtigen Moment.

  • Helfen Sie ihm (selbst mit indirekten Hilfen) nicht finanziell und ergreifen Sie Schutzmaßnahmen (in finanziellen oder anderen Bereichen). Wenn Sie ihm finanziell helfen, verschlimmern Sie seine Situation nur noch.

 

Genau wie bei anderen Abhängigkeiten wird es für die Person so schwierig, „umzuswitchen“. Ihre Geduld wird oft auf eine harte Probe gestellt.

  • Wecken Sie sooft möglich die Lust in ihm, sich zu ändern.

  • In dem Moment, indem er den Wunsch äußert, sich zu ändern: Begrüßen Sie sein Ansinnen und sagen Sie ihm Unterstützung und ein offenes Ohr zu.
 
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